Continuando a saga da minha dieta, descrevo aqui as refeições da tarde e da noite. (Para quem não leu a Parte 1 - clique aqui).
Depois do almoço é que são elas. (Tive que me adaptar à comer como passarinho, não porque comia pouco e sim por comer uma porção de castanhas).
15:30, Lanche da Tarde
1 Fruta
2 Castanhas do Pará
2 Nozes
3 Amêndoas
Esta era a parte passarinho, no começo é bem legal, mas em uma semana você não quer mais ver estas castanhas. A fruta era sempre maça pois não amassa na viagem e se compra barato. Às vezes arriscava uma ameixa do Japão ou um pêssego, mas só quando queria pagar de magnata.
18:00, Lanche da Noite
2 Barrinhas de chocolate 70% Cacau
Nesta eu roubava, era para comer o chocolate em Barra, mas eu sempre comia as trufas da Cacau Show, aquelas de 70% Cacau, recomendo são ótimas. Bem no início eu sentia falta do Galak, hoje eu prefiro os chocolates Dark com muito Cacau, acho que peguei o hábito.
21:00, Janta
1 Sanduíche Natural, ou Refeição (1 porção de Arroz (ou substituto), carne grelhada, legumes cozido)
Esta era a hora de inventar moda. Comprei até o livro do Jamie Oliver, me sentia o cozinheiro. Rapidamente passei de cozinheiro empolgado para preguiçoso-comedor-de-pão. Tinha um sanduíche de ricota com tomate seco na academia que era uma tentação.
Antes de dormir se por ventura me desse fome a saída era uma fruta.
Como eu havia dito, segui esta dieta por alguns meses, os resultados vieram rápidos, eu me adaptei bem a ela. Apesar da choradeira aqui do texto, passava os dias sem fome e até tinha momentos de prazer.
Semana que vem vou voltar a academia, quero retomar esta dieta para perder mais peso e chegar a minha meta.
Conto com sua força!
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