Day 05

Em momentos de Tensão Pré-Menstrual é sempre melhor comer UM doce do que comer o mundo inteiro + um doce. 

Comigo é assim. Quando estou na TPM dou a vida por um doce. Na maioria das vezes, tento reprimir o meu desejo comendo outros alimentos, mas nada sacia meu instinto feminino até colocar algo verdadeiramente doce em minha boca.

Então, depois de anos de batalha, entendi que o melhor é ceder. A matemática é simples, veja:

UM DOCE TEM MENOS CALORIAS QUE VÁRIAS FRUTAS + PÃES + BISCOITOS + UM DOCE.

Logo, vocês já deduziram que hoje eu sucumbi às tentações. Na verdade, a uma tentação. Uma cocadita depois do almoço. Mas compensei na academia. Juro.

Café:

01 banana

01 iogurte

Almoço:

01 porção do macarrão do domingo (receita aqui) 

(Não estamos no Fantástico, né? Então acostumem-se com a falta de glamour)

01 cocada generosa.

Lanche:

01 mamão

04 biscoitos cream cracker

02 col. de cottage

01 iogurte

ACADEMIA - Corrida 4km (+/- 30min).

Jantar:

02 pratos de canja de galinha

Está chegando o dia da primeira pesagem... Aguardem!